Vượt Bẫy Cảm Xúc
Khi gặp chuyện buồn, con người ta thường chìm đắm trong u ám, phản ứng thiếu lành mạnh, thậm chí đi đến những quyết định thiếu chín chắn
Với cuốn sách này, tác giả hướng dẫn các bước để lấy lại sự lạc quan theo một quy trình cố định. Trước hết, mỗi người cần nhận thức được những cảm xúc mà mình đang trải qua, sau đó tìm cách tách những yếu tố tiêu cực ra khỏi suy nghĩ. Cuối cùng, hãy hài hòa về mặt cảm xúc với những mục tiêu mà bạn đang đặt ra.